AuthorWrite something about yourself. No need to be fancy, just an overview. Archives
March 2023
Categories |
Back to Blog
Nên mua Máy chạy bộ điện cũ hay Máy tập chạy mới?Nên mua Máy chạy bộ điện cũ hay Máy tập chạy bộ điện mới tốt hơn?
Nhiều người phân vân lựa chọn giữa Máy tập chạy cũ và Máy tập chạy bộ mới vì vừa muốn tiết kiệm chi phí vừa muốn mua được Máy chạy bộ chất lượng. Vậy nên bài viết này sẽ giúp bạn tìm hiểu ưu, nhược điểm của từng dòng sản phẩm để xem đâu là lựa chọn tốt nhất nhé. Máy tập chạy cũ là gì? Máy tập chạy bộ cũ là loại máy đã qua sử dụng. địa chỉ mua máy chạy bộ hải dương giá rẻ Tùy thuộc vào nguồn gốc xuất xứ và tần suất sử dụng sẽ được phân chia thành các loại khác nhau, bao gồm: – Máy do người dùng thanh lý: Của gia đình hoặc cá nhân hoặc không có nhu cầu sử dụng hoặc thanh lý để nâng cấp máy mới. Hay cũng có một số người chuyển nhà, không muốn mang theo Máy chạy bộ vì cồng kềnh nên muốn bán lại. Loại này thường là Máy chạy bộ điện gia đình có cấu hình động cơ từ 2.0 đến 4.5 HP thích hợp với gia đình dưới 6 thành viền. – Máy do phòng Gym thanh lý: Phòng tập gym thường được trang bị những dòng Máy chạy bộ đơn năng hiện đại, có cấu hình cao với công suất từ 3.0Hp trở lên. Với số lượng người dùng lớn, sau một thời gian sử dụng, Máy tập chạy bộ điện tại phòng tập gym sẽ được thanh lý để nâng cấp máy mới. – Hàng trưng bày thanh lý: Thông thường các hãng phân phối Máy chạy bộ sẽ có showroom trưng bày sản phẩm và làm mẫu cho khách hàng dùng thử. Định kỳ 1 – 2 năm sẽ bán thanh lý các máy cũ để nhường chỗ cho các sản phẩm mới ra mắt. Hy vọng với những thông tin mà bài viết mang lại sẽ giúp bạn hiểu hơn về Máy tập chạy bộ cũ và Máy chạy bộ điện mới và có được câu trả lời cho riêng mình với câu hỏi nên mua Máy tập chạy bộ điện cũ hay Máy chạy bộ điện mới tốt hơn? Nguyên tắc chung về dinh dưỡng cho người chạy bộ Khi luyện tập chạy bộ với máy chạy thể dục tại nhà, bạn có thể lựa chọn những loại thực phẩm khác nhau nhưng cần phải đảm bảo nguyên tắc chung về dinh dưỡng. Dưới đây là 6 nguyên tắc mà bạn phải nằm lòng để có một chế độ ăn uống hợp lý khi sử dụng Máy tập chạy bộ điện để có thể đạt hiệu quả tập luyện tốt nhất. Nguyên tắc 1: Ăn trước và sau khi chạy ít nhất 30 phút 30 phút là thời gian lý tưởng đủ để dạ dày tiêu hóa một phần lượng thức ăn được nạp vào cơ thể, vừa đủ để nạp năng lượng mà không làm bạn bị đầy bụng, ì ạch khi chạy bộ trên máy. Cũng là 30 phút, sau mỗi buổi tập, bạn không nên ăn ngay lập tức mà hãy để cho cơ thể được nghỉ ngơi, sau đó mới bổ sung năng lượng. Nguyên tắc 2: Tập thói quen ăn uống đúng giờ Ăn uống đúng giờ sẽ tạo cho cơ thể thói quen và làm cho nhịp sinh học của cơ thể của bạn luôn định. Từ đó giúp tăng khả năng hấp thụ và mang lại hiệu quả tập luyện tốt hơn. Nhiều người tập luyện thể dục thường xuyên nhưng lại có thói quen ăn uống vô tội vạ, không theo giờ giấc, bữa ăn bữa bỏ thì chắc chắn sẽ không thể mang lại kết quả như mong đợi được. Nguyên tắc 3: Không để bụng đói khi tập thể dục với Máy chạy bộ Tập thể dục khi bụng đói có thể gây hạ đường huyết, làm cho bạn dễ bị choáng khi tập. ghế mát xa toàn thân giá bao nhiêu ? bảng giá ghế massage 2022 Cơ thể sau khi sử dụng hết đường trong máu sẽ đốt cháy cơ bắp và mỡ để lấy năng lượng. Vậy nên những người tập thể hình muốn xây dựng cơ bắp không nên để bụng đói khi tập. Còn những người có mục tiêu là giảm cân với Máy tập chạy bộ thì thỉnh thoảng bạn có thể chạy bộ khi bụng đói để đốt cháy lượng mỡ dư thừa tốt hơn. Nguyên tắc 4: Chọn các loại thực phẩm tốt cho sức khỏe Có thể bạn chưa biết, chế độ dinh dưỡng chính là chìa khóa quyết định cho kết quả tập luyện tốt hay không. Một chế độ dinh dưỡng tốt là một chế độ cân bằng đủ chất để cung cấp những dinh dưỡng thiết yếu cho cơ thể. Vậy nên hãy bổ sung cho cơ thể các loại thực phẩm tốt cho sức khỏe để có đủ chất, nhiều năng lượng và đề kháng tốt hơn. Đối với bộ môn chạy bộ bằng máy chạy thể dục tại nhà, bạn nên chọn những loại thức ăn dễ tiêu hóa và giàu chất xơ. Không nên ăn thực phẩm có nhiều chất béo như đồ chiên xào và hãy hạn chế tinh bột trong khẩu phần ăn của bạn. Nguyên tắc 5: Uống đủ nước Nước đóng vai trò rất quan trọng trong cơ thể, giúp đào thải chất độc qua đường bài tiết, giữ ẩm cho cơ thể và bôi trơn các khớp xương. Uống nước rất quan trọng, ngay cả khi bạn có chạy bộ hay không đi chăng nữa. Khi chạy, cơ thể của chúng ta sẽ toát ra rất nhiều mồ hôi khi chạy bộ do nhiệt độ cơ thể tăng cao. Lúc này cơ thể sẽ bị mất đi một lượng nước đáng kể. Vậy nên bạn cần phải bổ sung đủ nước trước, trong và sau khi chạy bộ. Uống nước đúng cách là không nên uống dồn dập vào một lúc mà uống theo ngụm nhỏ. Nên uống nước ngay cả khi bạn không cảm thấy khát. Điều này sẽ giúp cơ thể bạn lúc nào cũng ở trong tình trạng được cấp đủ nước. Tùy thuộc vào độ tuổi, giới tính, chiều cao và cân nặng mà mỗi người sẽ cần bổ sung lượng nước khác nhau. Tuy nhiên mức trung bình sẽ từ 2-3 lít nước mỗi ngày đối với người trưởng thành. Nguyên tắc 6: Đảm bảo chế độ ăn cân bằng dinh dưỡng Khi tập luyện với máy chạy thể dục tại nhà bạn cần có một chế độ ăn cân bằng dinh dưỡng đảm bảo đầy đủ 3 nhóm chất là Protein, chất béo, chất xơ. Tùy theo mục đích giảm cân hay xây dựng cơ bắp, rèn luyện sức khỏe mà các nhóm chất này được điều chỉnh phù hợp nhưng vẫn phải đảm bảo có đủ cả 3 nhóm. tại sao nên mua máy tập chạy bộ trả góp tại hải dương ở showroom okusaki
0 Comments
Read More
Leave a Reply. |