AuthorWrite something about yourself. No need to be fancy, just an overview. Archives
March 2023
Categories |
Back to Blog
So sánh Máy chạy bộ cơ và Máy chạy bộ điệnMáy chạy bộ không cần điện và Máy tập chạy bộ điện, đâu là lựa chọn hợp lý?
Máy tập chạy bộ vừa giúp chúng ta có một sức khỏe tốt, sống lành mạnh vừa là liệu pháp, phương pháp giảm mỡ bụng rất hiệu quả đối với cả nam và nữ. Trong quá trình tìm hiểu để chọn mua một chiếc Máy tập chạy bộ, nhiều người không khỏi băn khoăn không biết nên mua Máy tập chạy bộ không cần điện hay điện, đó là do họ chưa hiểu được sự khác nhau giữa 2 dòng máy này. Máy tập chạy bộ không cần điện là gì? Máy tập chạy bộ không cần điện là Máy tập chạy bộ không dùng điện, nó sử dụng sức của tay và lực của chân để đẩy băng tải chạy và chân chạy đồng thời với băng tải. máy chạy bộ cơ đơn năng Kết cấu của Máy tập chạy bộ không cần điện rất giản đơn, bao gồm một bàn chạy với độ nghiêng, có quả lô quay để người chạy đứng lên rồi dùng chân đẩy cho quả lô quay và làm băng chạy di chuyển. Cấu tạo của Máy tập chạy bộ cơ Hãy cùng xem cấu tạo của Máy tập chạy bộ cơ như thế nào để quyết định nên mua Máy tập chạy bộ cơ hay điện bạn nhé! Khung máy: thường được làm từ thép không gỉ, dày, chắc và bền, phủ một lớp sơn tĩnh điện có khả năng chống bám bẩn, chịu nhiệt, chịu sức nặng cực kì tốt. Băng tải: được làm từ cao su tạo độ bền, êm ái đàn hồi khi tập luyện. Bàn chạy: được kết hợp từ chất liệu bên ngoài là khung thép, bên trong là gỗ cao cấp nên không chỉ nhẹ mà còn rất bền, được thiết kế với độ dốc theo tiêu chí nhất định của từng hãng sản xuất. Ưu và nhược điểm của Máy chạy bộ cơ Ưu điểm của Máy chạy bộ không dùng điện: Thân thiện với môi trường: không sử dụng điện, tạo ra cảm giác lành mạnh thoải mái trong quá trình tập luyện mà không lo những tác nhân nguy hiểm do điện gây ra. Tiết kiệm không gian cho ngôi nhà của bạn với kích thước nhỏ, trọng lượng nhẹ, dễ dàng di chuyển trong nhà. Không phụ thuộc vào trọng lượng người đứng trên băng tải. Chi phí rẻ hơn so với Máy chạy bộ điện. Hiệu quả tập luyện cao do cơ thể phải vận động nhiều hơn, giúp bạn phòng ngừa và hạn chế các bệnh như béo phì, đau cột sống hay các bệnh thoái hóa khớp… Nhược điểm của Máy chạy bộ không dùng điện: Dễ gây nhàm chán do chỉ có 1 chế độ tập. Khi điều chỉnh độ dốc phải dừng tập và điều chỉnh bằng tay. Không có công cụ hỗ trợ đo lường nên bạn sẽ không biết được chính xác lượng tiêu hao khi chạy. Không phù hợp với người già và những người có khối lượng công việc lớn, ít có thời gian luyện tập. bài tập với Máy chạy bộ mà không cần chạy Bài tập Treadmill Push (Đẩy máy) Bài tập này được thực hiện tương tự như những bài tập đẩy vật nặng thông thường. Nhưng thay vì đẩy vật nặng thì bạn sẽ thực hiện với chiếc Máy chạy bộ của mình. Bài tập này có tác dụng phát triển cơ, tăng sức bền và đốt cháy mỡ thừa nhanh chóng. Cách thực hiện: Bài tập thực hiện khi tắt Máy chạy bộ để đảm bảo an toàn. Hai tay nắm chặt thanh cầm của máy và vào tư thế đẩy. Vừa thực hiện động tác đẩy vừa chạy với hai chân di chuyển nhanh liên tục. trải nghiệm máy chạy bộ thông minh Okusaki JP-226 Động tác này đòi hỏi bạn phải có một chiếc Máy tập chạy bộ có độ vững cao, không bị rung lắc khi chạy và băng chạy phải hoạt động ngay cả khi đã tắt máy. Bài tập Incline Pushups (Đẩy nghiêng) Đây là bài tập thực hiện lặp lại động tác tương tự như hít đất khi đứng, giúp săn cơ bắp ở tay và lưng. Cách thực hiện: Tắt Máy chạy bộ. Đứng dang rộng hai chân trên thanh đến hai bên băng chạy. Chống hai tay lên thanh cầm của máy. Cơ thể tạo thành một đường thẳng từ gót chân đến đỉnh đầu. Thực hiện động tác chống đẩy, cố gắng xuống sâu nhất có thể để ngực chạm vào thanh tay cầm. Lặp lại động tác cho đến hết bài tập. nen-mua-may-chay-dien-hay-may-chay-bo-khong-can-dien
0 Comments
Read More
Leave a Reply. |